Veľmi užitočný článok. Len pivo by som rozhodne nepropagoval (málokto pozná zdravú mieru - je to zahrávanie sa so závislosťou na alkohole...).
A odporúčam aj skorocelovú vlákninu (pre citlivé črevá).

Len dodávam - nezabúdajme na špaldu. Je liečivá a dobrá na všetko. Výborne funguje aj v prípade problému s vyprázdňovaním.

Je liečivá a dobrá na všetko. Na čo všetko?

Viď článok http://www.biospotrebitel.sk/clanok/123-spalda-–-zazracne-obilie.htm kde je popísaných 17 predností špaldy podľa poznania ľudovej liečiteľky Sv. Hildegardy z Bingenu.

Zaujimam sa o zdravu vyzivu.Mam 45 rokov,zaujal ma prispevok o vyprazdnovani,nieco skusim.Zrejme to budu tie psenicne otruby.Vdaka za zaujimave,poucne clanky. Zdravi Alica

S narastajúcim vekom a nedostatočným pohybom /ochorenie srdca a pľúc/ sa aj u mňa začali prejavovať problémy s vyprázdňovaním, ktoré som pred tým nepoznala. Vyskúšala som všetky rady od pohára vody nalačno cez Aloe až po psýlium, ale nakoniec som vždy skončila u prehánadiel, Teraz už 4. týždeň pridávam po troške otruby všade kde je to možné /polievky, omáčky, maslo, jogurt/ a skutočne to účinkuje.

Skúste aj tie sušené slivky, mne veľmi pomohli.

po uzivani ciphinu mam silne hnacky a krce na bruchu poradte co je dobre

Dobry den.Mam uz asi tyzden bolesti zaludka a neviem si rady,nieco skonzumujem a hned to ide von fakt neviem aku dietu si mam zvolit.dakujem

chcem sa len opýtať kôli problémom so žálúdkom a trávením počas zjedenia potravy. Býva mi veľmi ťažko,chcela by som vedieť čo podporuje trávenie orkrem liekov.

mam 4.mesacnu dcerku este ju kojim a mame problem s vyprazdnovanim.Tri dni kaka a potom tyzden nic takto to ide uz dva mesiace.Jedla som susene slivky,jablcnu stavu aj potraviny s vysim obsahom vlakniny.Pomohlo to na tyzden a zase sme na tom istom.Poradte mi prosim co mam robit.Vetri ma pravidelne len to kakanie.Dakujem.

stale sa hovori o tom, ze je potrebne vela pit.rada by som pretovedela, ci je dobra aj cista voda ochutena citronom,iba cistu vodu nemam velmi rada, ale s citronom som si zvykla tiez pijem caje, zeleny, africky atd... samozrjme bez cukru

Jana

Dobry den.Mam 2 rocnu dceru a a uz davnejsie ma problemy so stolicou.Nevie sa mi vikakat aj 4-5 dni a ked uz zacne kakat,tak sa chitne stola,pevne sa ho drzi a snazi sa kakat,ale pritom sa az trasie a hrozne place.Su dni kaed tazko tiez kaka,ale neplace.Stale kaka len take tvrde bobky a malo kedy sa stane,ze vikaka normalne.Bere vseliake lieky,ale nic nepomaha co nam predpisala pani doktorka na gastre co chodime.Ma aj pruch na brusku,tak si myslim ci nahodou nekaka tazko aj kvoli tomu pruhu.Bola by som velmi rada,keby ste mi poradily co mam robit.

mam problemsvyprazdnovanimajnapriek tomu že uživam Psilium -vlaknina avsetko ovocie ktore podporuje stolicu nemože to byt na psichyckompodklade vdaka

Pomôžte mi prosim vas :( ....mám 14 rokov a stále mám problemy s travením, žaludočné problemy....prosím napiste mi na e-mail, že čo mám robiť, čo mam jesť, ako sa mam pohybovať,a le hlavne ako často jesť, a čo je zdravé...ja moc malo jem a ani s ami moc nechutí, dakujem vám vopred, vážne prosám pomožte mi, bola som aj v nemoconi ale nič mi nezistili...prosiiim

Pomôžte mi prosim vas :( ....mám 14 rokov a stále mám problemy s travením, žaludočné problemy....prosím napiste mi na e-mail, že čo mám robiť, čo mam jesť, ako sa mam pohybovať,a le hlavne ako často jesť, a čo je zdravé...ja moc malo jem a ani s ami moc nechutí, dakujem vám vopred, vážne prosám pomožte mi, bola som aj v nemoconi ale nič mi nezistili...prosiiim